远航

今天冒雨去听了北京四中连中国老师的家庭教育讲座。

他的比喻很有趣。鸡蛋从外面打破，叫食物，鸡蛋从里面打破叫生命。人从外面给予力量，叫压力，从内心给予力量，叫成长。有意思！真是生活的有心人！

我还学会了一个词：外化。以前我知道有同化和异化，今天又知道了外化和内化。

本书台湾繁体版不叫《感官回忆录》，而叫《春膳》。不管叫什么，在我看来，它都是将情玉枕纱厨色历史、美食配方、感官记忆、文明简史、恋爱秘笈、浪漫元素之类用搅蛋器刷刷刷刷搅拌到一起的一本本年度最宝贵、最稀罕的成佳节又重阳人情欲教科书。

前面这个漫长句式的好处如你所见。我已将这本书高高举过头顶，放到我“心理书架”最上面那个标明为“情玉枕纱厨色饕餮经典”的小隔断里。而它的坏处是，“教科书”三个字怎么配得上它？它气势如虹地娓娓动听，它百无禁忌地美轮美奂，它左右逢源地纯真质朴……

上面这些狗屁形容词其实都抵不过阿连德写在封底上的三言两语，道破玄机的三言，搔到痒处的两语——这本书是“一把淘气的野火，那种火腿乳酪面包，唤回我们最美好的拥抱，而那种德国葡萄酒，正是他嘴唇的味道。”

 学者林芳玫在她的《色情研究-从言帘卷西风论自由到符号拟象》一书中提出过一个观点，她认为，毛瑞脑消金兽片与罗曼史各行其道危害无穷。简单说，在男人只看毛瑞脑消金兽片、女人只看罗曼史的性别语境中，原本独成一景的色情文化单间儿凭空被隔绝为两套高墙阻隔的单元房。

如是尴尬在阿连德笔下不是荡然无存，而是根本不存在——她所选择的“媒介”不是毛瑞脑消金兽片，亦非罗曼史。阿连德选择的，是藤壶、胡椒、杏仁、鲍鱼、辣椒、开心果、牛睾、番茄、覆盆子、黑猪、大蒜、兰姆火焰芒果、茄子、鹿肉、玉米、精牛排、菊苣、松露……

当这些原本朴素凡俗的禽蛋果蔬被阿连德当成情欲媒介并精心炮制后，它们变成一房活色生香的情欲养料库，一部少儿略微不宜的情欲资源书，一款魅力独具的情欲温床……奇异处仅在于，大胆、勇敢、抒情、语势阔大、才情兼备阿连德把它架到了餐桌上。

石榴花开青杏小，

月季抢眼也正好，

绕远路程把家回，

一路听歌赛逍遥。

定亲的日子。

尚东的大嫂忽然通知到薇，她女儿订婚礼。薇作为婶婶是应该去的。

订婚礼在酒店举行。

男方的爸爸是从山东农村来的，从外貌来看面庞黝黑，眼睛透出刚毅的光，腰板很直，年龄50岁上下。很稳健的样子。开饭之前，男方的爸爸说话字字珠玑：春节回家，父母很高兴，，根据孩子的意思，赶紧把婚事办了，这是10万的彩礼，含义就是“十全十美”。全场无话。

从凳子的距离来看，他拉的距离与儿子近，与女方的父亲远并且出离了大家围成的一个圈。可以看出，他本人不想融入这个群体，但是他的儿子急于把自己算到这个成员中来。

父亲是父亲，希望儿子幸福，遵从儿子的意思。

儿子是儿子，希望自己有作为，在郑州有好的发展。

男方的父亲，站稳了脚跟。尽管换了情景，仍然很清醒。

我是谁，我从哪里来，我到哪里去。

清明后一天。

薇一直在想，为什么又一次发生了冲突？

是什么让薇如此的敏感？

一路上尚东的大哥都在显摆自己的家里怎么弄才好，怎么办才能获得利益？薇听了很不舒服，自己的婚姻走了十几年的路，获得了什么利益？想得到的得到了么？反感，反感，还是反感！你们是有了利益，我们的家人呢，你们忽视了我们的利益，你们践踏了我们的利益，大言不惭地还谈什么利益！

薇在婚姻中没有得到自己想要的利益。

这是自己的按钮么？

纵观自己的成长历程，一直都是生活在社会的底层，当过最大的官就是班主任的“主任”。小时候生长在农村，爸爸不在家，妈妈不识字，连村里的收个电费的人都多收钱；薇上大学还是连考了四次；求了熟人，求了亲戚才到如今的单位的；后来，认识了如今的尚东，没有任何的婚约，婚宴，婚礼，就糊里糊涂地从一个女儿变成了一个媳妇（至今让自己的妈妈都背着让娘家亲戚指责的罪名）（当时尚东的哥哥作为自己家的掌事，也没提婚礼婚宴的事，连小孩做九请客了他们都没想到让我妈来，而我傻也不知道事情该怎么办，也没有和我的朋友商量）；工作上一直是个老师，一直是个任人摆布的老师而已。有时，薇会想，是否自己的经历让自己对权威有一种发自内心的反感呢？这种反感把他迁移到尚东和尚东的哥哥身上？

利益是靠争来的，别人从来不会主动给予。

遇事一定多听听年老人家地意见，不然自己一定会吃亏上当。

这是自己的按钮么？

听到他们说话，不有自主地想反驳，听到他们的声音，就感到想逃跑。

婚姻中自己想得到什么好处呢？

无非就是自己有个私心，对自己的工作不喜欢，想动用尚东大哥的关系调动工作而已。结果呢？不能说尚东的大哥没有进行过努力，自己试讲没有过关，不怨他们。但也告诉薇了一个事实，并非像薇想当然一样××一样能够呼风唤雨。××不是万能的。自己工作了十几年，还是在原地打转转。

自己最不想要的恰恰是自己最赖以生存的。

除了工作，你还有什么呢？

你自己连自己都不想要了，别人会敬重你么？

你自己连自己都不想要了，别人会敬重你么？

你自己连自己都不想要了，别人会敬重你么？

一直想从别人那里得到自己想要的，膝盖从来就没站直过，所以一直就不可能得到。

这是自己的按钮么？

薇的家庭成长环境，爸爸常年在外，妈妈一个人带大三个孩子。从心理学的角度来讲，缺乏父爱的孩子长大后会从自己的另一半上身上索回。会不会是这种“索爱人格”呢？从潜意识中认为应该给予，不停的索取，没有止境。如果没有得到的话。直接的表现就是抱怨。自己难道不是在人前人后一直在抱怨尚东么？

这是自己的按钮么？

薇在思索着，“人生五味”让她明白一个道理，在这个世界上除了自己，一无所有。现在我已经长大了，我靠我自己。我自己可以让自己过的更好！

转眼已到了清明。

尚东家的大哥提议要回老家上坟。薇本来是不想回去的，但这又是尚东的大哥决定的事。薇就打电话给尚东的大哥，他家大哥拐弯抹角地还是让回去。这应该是薇早应该想到的，在尚东的家里，他家大哥出了在自己家里说了不算，在一个“大家”的场合里非常在乎权威或表面的权威。也罢，正好薇的学校有招生任务，就一起出发了。

一路上，尚东在开车。尚东的大哥在不停地叨叨，叨叨他所谓帮助过的所有人，自然话头就凝聚在尚东大哥最看重的侄女身上。他的侄女放弃在深圳的6000元固定工作，跑到西安与男朋友相聚。尚东的大哥一直耿耿于怀这件事，当然这是他祥林嫂式的重复了。如今又把话迁移到了他侄女瘦的没了人形等等。尚东的大哥快60岁了，难道人老真的话多么？不仅仅如此吧。

车窗外，清明时节，绿意盎然。麦田里麦苗发黑的绿，路旁的杨树刚刚发出树突，而金丝垂柳的新芽就像一个刚刚会直起头的宝宝的头，在周围的空气里肆意地望风。

好在是短途，老家很快就到了。

到了没有茂林而是一片修竹的沙沙的所在，就是尚东二哥的家。尚东的二哥是农民，有四个孩子，从他们出生到如今的大学毕业，都是尚东的大哥一手操办。尚东的二哥一副那是你的自愿行为，与我无关的态度，我不反对，我也不承情。对于他们大哥的所谓归来，也是这种顺受的态度。经过攀谈知道尚东的二哥已经上过坟了，既然要回来，再去坟上烧烧也行。你回来要请本族的你认为重要的客人，我就做菜，随你的意吧。你让我去西安劝劝我闺女，也可以，我去。

这不，一切便当，就坐车一起来到了省城。

到省城已接近晚上八点，一路无话。薇的打算是各回各家。结果尚东的大哥杀出一个程咬金来。说什么尚东的二哥来不容易，让薇准备准备！薇听了就满肚子的不情愿，你家的人是人，我家的人来就是仆人！气不打一处来，当时碍于面子，说了不好听的话，但还是答应要做饭的。

薇在厨房里做饭，一个方面在对自己说：自己喜欢的不一定是对的，自己不喜欢的不一定是错的。边做饭，边对自己做暗示，边按尚东大哥的“指示”做饭，做着他指定的菜，坐着他指定的馍馍，薇还是顾忌面子的，拼了四个盘，两个碟……

薇在厨房里继续擦洗，他们在外面吃着。

接近尾声的时候，尚东进到厨房对薇说：大家等着你吃饭呢，薇终于惯性地弹了回去，一边打开门，一边对众人说：没有等我不也开始了么。尚东又惯性地挥起了手：你让谁看你的脸子。薇此刻显得特别平静，又一次没让话掉到地上：我的脸子就是这样，你又不是今天才见。你给我说我错在哪里？如此该拉架的拉架，大家都站了起来。尚东的大哥扔下一句话走了：今天的事情，责任在我，错误在弟弟，理早薇。

尚东是个很爱面子的人，在人前认为我是他的附属，应该听他的话。但我烦他流露出不尊重人的嘴脸。张嘴就烦！他想要的不是我不想给，而是惯性地反抗，特别是他越想在他家人面前表现我媳妇多听我的话，我的心里就越反感。往往都是在他家人多的场合弄得不欢而散。不欢而散后薇反而感觉很轻松。

为什么有理的总是他们，他们不高兴也是对的，让他们知道我不高兴也没有什么不好！

不好的是家里有一个混头，他认为自己的哥哥是无上的权威！谁让他家人不高兴，他就凭借自己的男性的力量给他闹！随他的便吧！不好的是，薇妈在现场。

天要下雨，娘要嫁人，随他去吧。

《站在烦恼里仰望幸福》

人生烦恼无数。先贤说，把心沉静下来，什么也不去想，也就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水里的石头，芸芸众生在听到“咕咚”一声闷响以后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，层出不穷。

幸福总是围绕在别人身边，烦恼总是纠缠在自己的心里。这是大多数人对幸福和烦恼的判断。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。烦恼，永远是寻找幸福的人的命中劫数。

寻找幸福的人有两类。一类像是在登山，他们以为人生的最大幸福在山顶，于是，气喘吁吁，穷尽一生去攀登，却发现，永远登不到顶，最终看不到头。他们不知道，原本就没有顶没有头。

另一类也像在登山，但他们并不刻意要登到哪里。一路上走走停停，看看流动着的风景，赏赏七色的彩虹，吹吹清风，心灵在放松中得到某种自我满足。尽管得不到大愉悦，然而，这些零碎而细微的小自在，萦绕于心扉，同样芬芳身心、恬静自我。

对于心灵来说，如果人奋斗一辈子最终能挣个终日快乐的话，就已经实现了人生最根本的价值。有的人本来幸福着，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得真切，一较真，生活中便时时烦恼；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的美妙。

所以，人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。在这个世界上，为什么烦恼的人都有。为权、为钱、为名、为利……人人行色匆匆，背上背着这种或者那种沉重的布囊，装得越多，所受的牵累也就越多。几乎所有的人都在追求幸福。然而，就像卞之琳《断章》诗所写的那样，我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。

其实，你是幸福的。只是，你的幸福常常被别人感受在心里。

心有莲花，则眼见皆为莲花！

<<访莲>> 
友人致电来， 邀我游苑址。 
斜风雨数点， 新月柳几枝。 
行到近春园， 立观荷花池。 
莲花迎我至， 婀娜我自痴。

<<忆莲>> 
江南风景秀， 最忆在碧莲。 
娥娜似仙子， 清风送香远。 

<<种莲>> 
清塘引水下藕根， 春风带露沾侬身。 
待到花开如满月， 览胜谁记种莲人。 

<<对莲>> 
古柳垂堤风淡淡， 新荷漫沼叶田田。 
白羽频挥闲士坐， 乌纱半坠醉翁眠。 
游梦挥戈能断日， 觉来持管莫窥天。 
堪笑荣华枕中客， 对莲余做世外仙。 

<<采莲>> 
燕园不可采莲， 莲叶空自田田。 
无鱼戏在莲中，我亦难入莲间。 

<<画莲>> 
朱颜碧墨放池畔， 舞袖挥毫对玉莲。 
尽态极妍宛若生， 一脉幽香把君难。 

<<赏莲>> 
炎夏雨后月， 春归花寂寞。

满塘素红碧， 风起玉珠落。 

<<咏莲>> 
池塘一夜风雨， 开起万朵红玉。 
怜君自来高格， 爱莲谁若敦颐。 

<<问莲>> 
花中君子来哪方， 婷婷玉立展娇容。 
暖日和风香不尽， 伸枝展叶碧无穷。 
纵使清凉遮炎夏， 为甚委靡躲寒冬。 
既然不愿纤尘染， 何必立身淤泥中。 

<<赞莲>> 
陆上百花竞芬芳， 碧水潭泮默默香。 
不与桃李争春风， 七月流火送清凉。 

<<梦莲>> 
京北秋来风景异， 天高云淡雁迷离。 
踏破铁岭无觅处， 寻遍荷塘空水遗。 
无可奈何秋睡去， 仙衣胜雪倾心起。 
何故幽叹无缘见， 夏风十里一潭碧。 

<<残莲>> 
萧瑟秋风百花亡， 枯枝落叶随波荡。 
暂谢铅华养生机， 一朝春雨碧满塘。

◇【无题·其二】~李商隐 
飒飒东风细雨来，芙蓉塘外有轻雷。金蟾啮锁烧香入，玉虎牵丝汲井回。 
贾氏窥帘韩掾少，宓妃留枕魏王才。春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。 

◇【爱莲说】~宋·周敦颐 
水陆草木之花，可爱者甚蕃。晋陶渊明独爱菊；自李唐来，世人甚爱牡丹；予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。予谓菊，花之隐逸者也；牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。噫！菊之爱，陶后鲜有闻；莲之爱，同予者何人？牡丹之爱，宜乎众矣！ 
◇【青阳渡】~晋·乐府 
青荷盖绿水，芙蓉披红鲜。下有并根藕，上有并头莲。 
◇【咏芙蓉】~南朝·梁·沈约 
微风摇紫叶，轻露拂朱房。中池所以绿，待我泛红光。 
◇【采莲】~南朝·梁·吴均 
锦带杂花钿，罗衣垂绿川。问子今何去，出采江南莲。辽西三千里，欲寄无因缘。愿君早旋返，及此荷花鲜。 
◇【咏荷诗】~江洪 
泽陂有微草，能花复能实。碧叶喜翻风，红英宜照日。移居玉池上，托根庶非失。如何霜露交，应与飞蓬匹。 
◇【咏同心芙蓉】~隋·杜公瞻 
灼灼荷花瑞，亭亭出水中。一茎孤引绿，双影共分红。色夺歌人脸，香乱舞衣风。名莲自可念，况复两心同。

 
◇【采莲曲】~隋·殷英童 
荡舟无数伴，解缆自相催。汗粉无庸拭，风裙随意开。棹移浮荇乱，船进倚荷来。藕丝牵作缕，莲叶捧成杯。 
◇【古风（其二十六）】~唐·李白 
碧荷生幽泉，朝日艳且鲜。秋花冒绿水，密叶罗青烟。秀色粉绝世，馨香谁为传？坐看飞霜满，凋此红芳年。 
结根未得所，愿托华池边。 
◇【采莲曲】~南朝梁·刘孝威 
金桨木兰船，戏采江南莲。莲香隔浦渡，荷叶满江鲜。房垂易入手，柄曲自临盘。露花时湿钏，风茎乍拂钿。 
◇【折荷有赠】~唐·李白 
涉江玩秋水，爱此红蕖鲜。攀荷弄其珠，荡漾不成圆。佳人彩云里，欲赠隔远天。相思无因见，怅望凉风前。 
◇【荷花】~李商隐 
都无色可并，不奈此香何。瑶席乘凉设，金羁落晚过。回衾灯照绮，渡袜水沾罗。预想前秋别，离居梦棹歌。 
◇【莲花】~温庭筠 
绿塘摇滟接星津，轧轧兰桡入白苹。应为洛神波上袜，至今莲蕊有香尘。 
◇【晚出净慈寺送林子方】~杨万里 
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。 
◇【钱氏池上芙蓉】~文征明 
九月江南花事休，芙蓉宛转在中洲。美人笑隔盈盈水，落日还生渺渺愁。 
露洗玉盘金殿冷，风吹罗带锦城秋。相看未用伤迟暮，别有池塘一种幽。 
◇【一剪梅】~北宋·李清照 
红藕香残玉簟秋， 轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。花自飘零水自流。 
一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。 
◇【苏幕遮】~北宋·周邦彦 
燎沉香，消溽暑。鸟鸟雀呼睛，侵晓窥檐语。叶上初阳干宿雨，水面清圆，一一风荷举。 
故乡遥，何日去？家住吴门，久作长安旅。五月渔郎相忆否？小楫轻舟，梦入芙蓉浦。 
◇【莲塘】~明·黄琼 
苍茫漠漠董家潭，绿树阴阴向水湾。十里锦香看不断，西风明月棹歌还。 
◇【采莲曲】~李亚如 
藕田成片傍湖边，隐约花红点点连。三五小船撑将去, 歌声嘹亮赋采莲。 
◇【芙蓉】~清·郑板桥 
最怜红粉几条痕，水外桥边小竹门。照影自惊还自惜，西施原住苎萝村。 
◇【藕乡随思】~现代·暇文 
晓别安宜古镇头，藕乡水泗荡轻舟；岸柳染绿清溪水，荷香沁沏金色秋。 
异乡落泊伤穷乱，故里重归喜景稠；政通人和富由起，芙蓉仙子欣来游。 
◇【夏日南亭怀辛大】~孟浩然 
山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。 
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。感此怀故人，中宵劳梦想。 
◇【夏日怀友】~徐玑 
流水阶除静，孤眠得自由。月生林欲晓，雨过夜如秋。远忆荷花浦，谁吟杜若洲？良宵恐无梦，有梦即俱游。

 
◇【浣溪沙】·薛昭蕴 
倾国倾城恨有馀，几多红泪泣姑苏，倚风凝睇雪肌肤。吴主山河空落日，越王宫殿半平芜，藕花菱蔓满重湖。 
◇【南乡子】·李珣 
乘彩舫，过莲塘，棹歌惊起睡鸳鸯。游女带香偎伴笑，争窈窕，兢折团荷遮晚照。 
◇【浣溪沙】·李璟 
菡萏香销翠叶残，西风愁起碧波间。还与韶光共憔悴，不堪看。 
细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻玉笙寒。多少泪珠无限恨，倚栏杆。 
◇【思帝乡】·孙光宪 
如何？ 遗情情更多！永日水精帘下敛羞蛾。六幅罗裙地，微行曳碧波。看尽满地疏雨打团荷。 
◇【忆余杭】·潘阆 
长忆孤山，山在湖心如黛簇，僧房四面向湖开，清棹去还来。 
芰荷香喷连云阁，阁上清声檐下铎。别来尘土污人衣，空役梦魂飞。 
◇【采桑子】·欧阳修 
荷花开后西湖好，载酒来时，不用旌旗，前后红幢绿盖随。画船撑入花深处，香泛金卮，烟雨微微，一片笙歌醉里归。 
◇【临江仙】·欧阳修 
柳外轻雷池上雨，雨声滴碎荷声。小楼西角断虹明。阑干倚处，待得月华生。 
燕子飞来窥画栋，玉钩垂下帘旌。凉波不动簟纹平。水精双枕，畔有堕钗横。 
◇【甘草子】·柳永 
秋暮，乱洒衰荷，颗颗真珠雨。雨过月华生，冷彻鸳鸯浦。 
池上凭阑愁无侣，奈此个单栖情绪！却傍金笼共鹦鹉，念粉郎言语。 
◇【蝶恋花】·晏几道 
初捻霜纨生怅望。隔叶莺声，似学秦娥唱。午睡醒来慵一晌，双纹翠簟铺寒浪。雨罢苹风吹碧涨。 
脉脉荷花，泪脸红相向。斜贴绿云新月上，弯环正是愁眉样。 
◇【生查子】·晏几道 
长恨涉江遥，移近溪头住。闲荡木兰舟，误入双鸳浦。无端轻薄云，暗作廉纤雨。翠袖不胜寒，欲向荷花语。 
◇【阮郎归·初夏】·苏东坡 
绿槐高柳咽新蝉，薰风初入弦。碧纱窗下洗沉烟，棋声惊昼眠。 
微雨过，小荷翻，榴花开欲然。玉盆纤手弄清泉，琼珠碎却圆。 
◇【永遇乐】·苏东坡 
明月如霜，好风如水，清景无限。曲港跳鱼，圆荷泻露，寂寞无人见。如三鼓，铿然一叶，黯黯梦云惊断。夜茫茫，重寻无处，觉来小园行遍。天涯倦客，山中归路，望断故园心眼。燕子楼空，佳人何在？空锁楼中燕。古今如梦，何曾梦觉，但有旧欢新怨。异时对，黄楼夜景，为余浩叹。 
◇【满庭芳】·黄庭坚 
修水浓清，新条淡绿，翠光交映虚亭。锦鸳霜鹭，荷径拾幽萍。香渡栏干屈曲红妆映、薄绮疏棂。 
风清夜，横塘月满，水净见移星。堪听，微雨过，姗藻荇，便移转胡床，湘簟方屏。 
练霭鳞云旋满，声不断、檐响风铃。重开宴，瑶池雪满，山露佛头青。 
◇【黄莺儿】·晁补之 
南园佳致偏宜暑。两两三三，修篁新笋出初齐，猗猗过檐侵户。 
听乱芰荷风，细洒梧桐雨。午余帘影参差，远林蝉声，幽梦残处。 
凝伫，既往尽成空，暂遇何曾住？算人间事，岂足追思，依依梦中情绪。 
观数点茗浮花，一缕香萦炷。怪道人道：陶潜做得羲皇侣。 
◇【南柯子】·《唐宋诸贤绝妙词选》 
十里青山远，潮平路带沙。数声啼鸟怨年华，又是凄凉时候在天涯！ 
白露收残月，清风散晓霞。绿杨堤畔问荷花：记得那年沽酒那人家？ 
◇【菩萨蛮】·魏夫人 
红楼斜倚连溪曲，楼前溪水凝寒玉。荡漾木兰船，船中人少年。荷花娇欲语，笑入鸳鸯浦。波上暝烟低，菱歌月

下归。 
◇【苏幕遮】·周邦彦 
燎沈香，消溽暑。鸟雀呼晴，侵晓窥檐语。叶上初阳干宿雨。水面清圆，一一风荷举。故乡遥，何日去？家住吴门，久作长安旅。五月渔郎相忆否？小楫轻舟，梦入芙蓉浦。 
◇【浣溪沙】·张元干 
山绕平湖波撼城，湖光倒影浸山青，水晶楼下欲三更。雾柳暗时云度月，露荷翻处水流萤，萧萧散发到天明。 
◇【临江仙】·叶梦得 
不见跳鱼翻曲港，湖边特地经过。萧萧疏风乱雨荷。微云吹尽散，明月堕平波。白酒一杯还径醉，归来散发婆娑。无人能唱采菱歌。小轩枕簟，檐影挂星河。 
◇【念奴娇】·姜夔 
闹红一舸，记来时尝与鸳鸯为侣。三十六陂人未到，水佩风裳无数。翠叶吹凉，玉容销酒，更洒菰蒲雨。嫣然摇动， 冷香飞上诗句。日暮，青盖亭亭，情人不见，争忍凌波去？只恐舞衣寒易落，愁入西风南浦。高柳垂阴，老鱼吹浪， 留我花间住。田田多少，几回沙际归路。 
◇【燕归梁·风莲】·蒋捷 
我梦唐宫春昼迟，正舞到，曳裾时。翠云队仗绛霞衣，漫腾腾，手双垂。忽然急鼓催将起，似彩凤，乱惊飞。 
梦回不见万琼妃，见荷花，被风吹。 
◇【水仙子·咏江南】·张养浩 
一江烟水照晴岚，两岸人家接画檐。芰荷丛一段秋光淡，看沙鸥舞再三，卷香风十里珠帘。画船儿天边至，酒旗儿风外□，爱煞江南 

◇钱氏池上芙蓉~文征明 
九月江南花事休，芙蓉宛转在中洲。美人笑隔盈盈水，落日还生渺渺愁。 
露洗玉盘金殿冷，风吹罗带锦城秋。相看未用伤迟暮，别有池塘一种幽。 
◇苏幕遮~北宋·周邦彦 
燎沉香，消溽暑。鸟鸟雀呼睛，侵晓窥檐语。叶上初阳干宿雨，水面清圆，一一风荷举。 
故乡遥，何日去？家住吴门，久作长安旅。五月渔郎相忆否？小楫轻舟，梦入芙蓉浦。 
◇莲塘~明·黄琼 
苍茫漠漠董家潭，绿树阴阴向水湾。十里锦香看不断，西风明月棹歌还。 
◇采莲曲~李亚如 
藕田成片傍湖边，隐约花红点点连。三五小船撑将去, 歌声嘹亮赋采莲。 
◇藕乡随思~现代·暇文 
晓别安宜古镇头，藕乡水泗荡轻舟；岸柳染绿清溪水，荷香沁沏金色秋。 
异乡落泊伤穷乱，故里重归喜景稠；政通人和富由起，芙蓉仙子欣来游。 
◇夏日南亭怀辛大~孟浩然 
山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。 
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。感此怀故人，中宵劳梦想。

构成健康心理的6大类、36条心理素质：

6大类——

1.思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度

2.学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力

3.自我管理——有效地照顾自己的人生

4.人格发展——有效地为自己进行定位

5.情绪智能——做自己情绪的主人

6.人际沟通——有效地与其他人相处

36项——

1.思想态度

(1)对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态度:我好、你好、世界好

(2)常怀着“我如何能做得更好?”的态度

(3)经常思考如何提升自己的能力

(4)在困难时能够刻苦坚持

(5)灵活

(6)有创意，富于幽默感

2.学习提升

(7)对很多的事物都有兴趣

( 有效地运用内感官

(9)想掌握有关的学问和知识

(10)多问“为什么”和“如何，，

(11)不满足于简单答案而想了解更多

(12)有尝试的勇气，可以付诸行动

3.自我管理

(13)自己可以做的不假手他人

(14)白己想要的自己去争取、创造

(15)以自己能够照顾自己为荣

(16)爱护和尊重自己

(17)有效的时间管理

(1 有效安排自己要做的事

4.人格发展

(19)认识自己拥有和未有的能力

(20)能够改变妨碍自己成长的信念

(21)具备有效思维的能力

(22)肯定自己拥有与别人一样的资格

(23)尊重每一个人的界限

(24)认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响

5.情绪智能

(25)明白情绪其实是来自本人的信念系统

(26)接受自己的情绪

(27)具有管理自己情绪的能力

(2 关心别人的感受

(29)明白负面情绪的正面意义

(30)能够接受“失去”

6.人际沟通

(31)有效表达白己的意思

(32)能够主动与人接触

(33)接受跟自己不同的人

(34)能够妥善处理别人的不当言行

(35)能够面对公众说话

(36)良好的谈判辩论能力

集中注意力——把注意力集中你想要的，而非恐惧和害怕的。

奖励也是惩罚——很深奥的一句话.

吸引力定律——势必达成。

放开自己在舒适区的习惯-----作为任何一个职业人，要不断学习倾听（各种声音），和觉察（表象及内在）的能 力，这是要经过多次锻炼，反复锻炼的过程。我喜欢开放式的面对任何问题，并拿出来探讨，结果大家都很接受。团队文化需要在正面引导下逐步加 温。尝试放开自己在舒适区的习惯。

惜缘但不攀缘—— 随缘。  惜缘但不攀缘！自我的快乐和痛苦由自我选择，不建立在他人

                身上，谁选择，谁承担。日后，把精力放在自己需要的事情上，而非恐惧和担心！

                之前的事情已经成为过去式，收拾心情，再战江湖！

静心三宝

1、事情就是这样子；

2、他/她也不容易啊；

3、为了让事情向好的方向发展，我可以做些什么？

成就三宝：

管理是盯出来的，

技能是练出来的，

潜力是逼出来的。

We learn more by looking for the answer to a question and not finding it than we do from learning the answer itself. 寻找答案而不果 比学习答案本身更让人受益。    

It's the repetition of affirmations

that leads to belief. And once that belief becomes a deep conviction, things begin to happen.

不断地重复自我确认，才能成为信念。

一旦信念成为深深的信仰，奇迹就会发生！

Use your smile to change the world.

Don't let the world change your smile.

用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容-----人格会随着环境而改变！——“让人感到战争的极致环境能使带有瑕疵的人格突然裂变，并发出和平常环境中也许会永远沉睡的崇高。”这句话很触动我的内心。人无完人，人人皆知，但不同的环境，不同的机遇，都会让人有在内在潜能方面有重大的突破，因此，不要给任何人下“定论”和“赌注”。   

优秀的领佳节又重阳导者，其实就是一个平衡高手!——“其实处处是瓶颈，要把诸多元素平衡在一起是特别难得事情。”不要说是拍电影，在平常生活和工作中，确是“处处是瓶颈”，每一项事情的达成，均需许多元素过程，人、价值观、资源、事态等等，一个领佳节又重阳导者，其实就是一个平衡高手，让所有的元素均能发挥最积极的作用。

他山之玉：

1、别再自己摸索，问路才不会迷路。过去不等于未来；
2、没有失败，只有暂时停止成功；采取更大量的行动。
3、与其讨好别人，不如武装自己；

   与其逃避现实，不如笑对人生；

   与其听风听雨，不如昂首出击。
4、远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心。